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早く起きたら早く眠くなるかも・・・。早寝早起き
watata2100 のブックマーク 2013/01/18 15:40
【500枚】早く寝る方法を教えて! - 教えてくださいお願いします!例:ホットミルクを飲めば眠くなる理由は眠くなる成分が入ってる・・・こん... - Yahoo!知恵袋[Yahoo!][知恵袋][睡眠]早く起きたら早く眠くなるかも・・・。早寝早起き2013/01/18 15:40
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detail.chiebukuro.yahoo.co.jp2013/01/16
1 食事は寝たい時間の4時間前に済ませる 胃に食物が入った状態だと、胃が活動して神経が過敏になるので寝たい時間の前の4時間は固形物の摂取は避けたほうが安眠できるそうです。 2 ホットミルクを飲む 質問者...
56 人がブックマーク・6 件のコメント
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watata2100 のブックマーク 2013/01/18 15:40
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1 食事は寝たい時間の4時間前に済ませる 胃に食物が入った状態だと、胃が活動して神経が過敏になるので寝たい時間の前の4時間は固形物の摂取は避けたほうが安眠できるそうです。 2 ホットミルクを飲む 質問者...
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