キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。
1 食事は寝たい時間の4時間前に済ませる 胃に食物が入った状態だと、胃が活動して神経が過敏になるので寝たい時間の前の4時間は固形物の摂取は避けたほうが安眠できるそうです。 2 ホットミルクを飲む 質問者様も書いていらっしゃるように寝つきが良くなる成分がはいっていますし、また安眠できる成分も入っているので睡眠の質も向上します。 3 安眠作用のあるハーブティを飲む ラベンダー、カモミール、セントジョーンズワートは神経を落ちつかせて寝つきを良くする作用があるので、眠くなります。 4 アーモンドを食べる アーモンドにも神経を落ち着かせる作用があるので、夕食時に一緒に摂取しましょう。 5 寝る1時間前までに入浴を済ませる 体温が上がると神経が過敏になり寝つきがわるくなるので、寝る1時間前までに入浴を済ましておきましょう。また、入浴も38度以下のお湯にゆっくりとつかるとリラックス効果があり、体を寝付く
2 : カラカル(北海道):13/01/05 15:41 ID:wjWkg6Cx0 骨が爆発したー! ボーン 7 : ボルネオヤマネコ(関東・甲信越):13/01/05 15:45 ID:L0EjMsW0O キャップを閉めようとしたら「カードとレシートをお取りください」を連呼されたので閉め忘れた 59 : マーゲイ(東京都):13/01/05 16:27 ID:qp619VXY0 >>7 ありすぎる 続きを読む
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。 薬剤師ネットナビゲータのジョンです! 寒い日が続きますネ! この時期は、風邪などで体調が崩れがちですから、薬を飲む機会も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください! 薬と食べ物(飲み物)の間には、避けるべき飲み合わせがあるというのをご存じですか? 実は、薬の成分と食べ物(飲み物)に含まれる成分の相性が悪い場合があるんデス。 今日は、そういった相性の悪い薬と食べ物の飲み合わせを見ていきたいと思いマス!意外と知られていない飲み合わせもあると思いますので、この機会にチェックしてみてください! ※ 実際に薬を服用される際は、くれぐれも医師や薬剤師の指示に従ってくださいネ。 アボカド × 抗うつ薬 最初の危険な飲み合わせは、アボカドと抗うつ薬です。 フードコーディネー
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