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✔ 70kgの減量に成功した著者が教える、減量とそれを維持するための4つの秘策
Donca のブックマーク 2013/03/13 12:01
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www.lifehacker.jp2013/03/13
Fred Lechugaさんは、減量記録サイト「Fat2fitFred」の運営者。食生活を変え、運動を日課に取り入れるなどライフスタイルを変えることで、約70kgもの（！）減量に成功しています。5年以上経った今も、リバウンド...
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70kgの減量に成功した著者が教える、減量とそれを維持するための4つの秘策 | ライフハッカー・ジャパン
Fred Lechugaさんは、減量記録サイト「Fat2fitFred」の運営者。食生活を変え、運動を日課に取り入れるなどライフスタイルを変えることで、約70kgもの（！）減量に成功しています。5年以上経った今も、リバウンド...
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