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昼寝20~30分はやめといたほうがいい。意識レベルが下がって、再起動するまで時間かかる。
kyompi のブックマーク 2009/08/17 10:42
効率的にお昼寝するためのとっておきのコツ | ライフハッカー・ジャパン[睡眠]昼寝20~30分はやめといたほうがいい。意識レベルが下がって、再起動するまで時間かかる。2009/08/17 10:42
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www.lifehacker.jp2009/08/16
つい飲み会で盛り上がり、帰宅は深夜。そして翌日は朝イチから大事な会議が...なんてこともたまにはありますよね。ライフハッカー過去記事「"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!?」や「カフェインより昼寝のほうが効...
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つい飲み会で盛り上がり、帰宅は深夜。そして翌日は朝イチから大事な会議が...なんてこともたまにはありますよね。ライフハッカー過去記事「"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!?」や「カフェインより昼寝のほうが効...
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