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サルコペニア肥満に要注意。肥満かつ筋力が低下している状態の肥満。その対策法
bihada101 のブックマーク 2013/07/24 10:57
サルコペニア肥満対策は筋トレ・スクワットで十分? あさイチ7月18日サルコペニア肥満に要注意。肥満かつ筋力が低下している状態の肥満。その対策法2013/07/24 10:57
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bihada101.net2013/07/24
サルコペニア肥満の対策 下半身を鍛える筋トレ スクワット ①手を前に出して、ヒザが90度になるくらいまで曲げる。いわゆる中腰姿勢。 ②3秒ずつかけて中腰姿勢にする。ゆっくりやることで筋肉を使う。 ③そして元に...
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サルコペニア肥満対策は筋トレ・スクワットで十分? あさイチ7月18日
サルコペニア肥満の対策 下半身を鍛える筋トレ スクワット ①手を前に出して、ヒザが90度になるくらいまで曲げる。いわゆる中腰姿勢。 ②3秒ずつかけて中腰姿勢にする。ゆっくりやることで筋肉を使う。 ③そして元に...
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