40代、50代が一番多い隠れ心臓病。胸がぎゅっとしぼられる感じの症状で、普段の健康診断でも引っかからないという。また、最新の機材を使った画像診断をしても判断ができないという。40代で多発しているという隠れ心臓病がためしてガッテンで紹介されていました。 この隠れ心臓病は2010年に診療のガイドラインが作られて広く知れ渡ったとされている。 隠れ心臓病のケース 49歳の女性の場合、体の異変があったのは2年前。朝方に息苦しさを感じる。自分で息を吸わないと、すえないことが合ったという。 朝方になると、胸の中が痛くなり、胸が圧迫されるような痛みを感じたという。そこで、心臓がおかしいと思い病院を受診することに。ところが、心臓には異変がないとの診断がされる。 3ヶ月後、症状はさらに悪化して、胸の痛みで目覚めるほどに。原因不明の痛みと、息苦しさに苦しむ。そのため、職場も止めるはめになったという。 65歳の女

まずもって私は、クールジャパンが何かを知らなかった。ドイツでは聞かない。そこで事前に調べたところ、日本の創造的な産業やサービスが海外で高く評価されている現象のことだという。 そして、その現象をさらに宣伝し、推進し、ビジネスにしましょうというのが、日本政府のクールジャパン戦略だそうだ。日本政府は2010年6月に経済産業省内にクールジャパン室を設置した。 世界の若者に日本語を学ばせる「アニメ、マンガ、ニンテンドー」 では、具体的に何がクールジャパンかというと、アニメや漫画、コンピューターゲーム、芸能などのエンターテインメント、ファッションやキャラクター商品、食文化、伝統工芸などで、それにさらに宅配便、旅館など、日本独特のサービス文化が加わる。早い話、何でもよいようだ。 確かに、アニメ、マンガ、ニンテンドーが、海外の若者にとってクールであるというのは、ドイツにいるとよく分かる。これら3つの言葉が

今日のL4YOUではべジブロスとよばれる野菜だしの作り方が紹介されていました。野菜の皮や種、ヘタなど普段なら捨ててしまう部分にこそ、野菜の健康効果がたくさん詰まっているという。この皮やヘタに含まれている栄養素は第7の栄養素とよばれているほどで、捨ててしまうのはむしろ野菜を食べていないのと同じこと。でも、種や皮、ヘタは食べることが難しいです。 そんな時は、べジブロスとして種、ヘタや皮を調理することで普段捨てている部分の栄養も根こそぎ摂取することができるという。べジブロスの特徴は、素材のうま味を引き出すどんな料理にも使うことができる万能ダシである。 べジブロスというのは、野菜の皮・ヘタ・種などを煮込んで作る野菜のダシのこと。 料理研究家のタカコ・ナカムラさんが番組でべジブロスの作り方を紹介していました。 べジブロスの作り方 ＜材料＞（1リットルのべジブロス） 基本的には、家で使った野菜の余った

FINDJOB! 終了のお知らせ 2023年9月29日にFINDJOB!を終了いたしました。 これまでFINDJOB!をご利用いただいた企業様、求職者様、様々なご関係者様。 大変長らくFINDJOB!をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 IT/Web系の仕事や求人がまだ広く普及していない頃にFind Job!をリリースしてから 約26年間、多くの方々に支えていただき、運営を続けてまいりました。 転職成功のお声、採用成功のお声など、嬉しい言葉もたくさんいただきました。 またFINDJOB!経由で入社された方が人事担当になり、 FINDJOB!を通じて、新たな人材に出会うことができたなど、 たくさんのご縁をつくることができたのではないかと思っております。 2023年9月29日をもって、FINDJOB!はその歴史の幕を下ろすこととなりましたが、 今後も、IT/Web業界やクリエイティブ

サルコペニア肥満の対策 下半身を鍛える筋トレ スクワット ①手を前に出して、ヒザが90度になるくらいまで曲げる。いわゆる中腰姿勢。 ②3秒ずつかけて中腰姿勢にする。ゆっくりやることで筋肉を使う。 ③そして元に戻る ④1日10回が目安とのこと。 ももあげ ①手足を左右交互に1秒ずつかけてあげる。 ②1日40回（片足20回） 大腰筋を鍛えることで転倒予防を予防する。 つま先立ち ①3秒かけてゆっくり上下させる ②一日20回が目安 ③週に3回ほど行うと効果的 ふくらはぎの筋肉を鍛えることができる。 ※高血圧気味の方はこれらのエクササイズは分けて行うと安全なんだとか。なるべく無理はしないようにしましょう。 サルコペニア肥満の特徴 サルコペニア肥満は普通の肥満と違い、高血圧、糖尿病、骨折、寝たきりになるリスクが高くなるので特に注意が必要。 また、体重や見た目ではサルコペニア肥満なのかはわからないので

エイジングストレスとは、歳をとるにつれて起こる見た目の変化に対する不安をもつこと。肌のたるみ、シミ、シワ、薄毛などといったものが具体的な不安につながる。あさイチでは、このエイジングストレスについて取り上げていました。 エイジングストレスが問題になるのは、その不安の度合いが大きい場合で、次のチェック項目のうちどれくらい当てはまるかで、その度合いがわかるという。 エイジングストレスチェック 次の項目のうちいくつ当てはまるのかチェックしてみる。 鏡を見るのが憂うつだ 人前に出るのに自信が持てない 体重計に乗らなくなった 若い人をみるとモヤモヤした気持ちになる 人に年齢を言いたくない 専業主婦である 身だしなみに過剰に神経を使ってしまう 打ち込めるものがない これら8個の項目の内、半分以上チェックがある場合はエイジングストレスを感じている可能性があるという。 エイジングストレスになりやすいタイプは