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カロリーばかり気にしてたんぱく質をおざなりにするとよろしくないと。 確かに肉とか本当に食べないからなあ。野菜が野菜がとはよく言われるけど別のところも気をつけないといかんな。
ritena のブックマーク 2013/09/01 18:12
ほとんどの日本人は、メタボどころか栄養失調を起こしている[食]カロリーばかり気にしてたんぱく質をおざなりにするとよろしくないと。 確かに肉とか本当に食べないからなあ。野菜が野菜がとはよく言われるけど別のところも気をつけないといかんな。2013/09/01 18:12
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xn--v8jxho21jl6x1hmvgmt5t.jp2013/09/01
さて、前回は「脂肪酸のバランスが非常に重要だ」という話をしました。その為には様々な食材からタンパク質を摂るようにすれば、結果的に脂肪酸のバランスも摂ることができる」と言いました。 「じゃあどんな食事...
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ほとんどの日本人は、メタボどころか栄養失調を起こしている
さて、前回は「脂肪酸のバランスが非常に重要だ」という話をしました。その為には様々な食材からタンパク質を摂るようにすれば、結果的に脂肪酸のバランスも摂ることができる」と言いました。 「じゃあどんな食事...
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