「寝る前にどんなストレッチをしてるのですか？」と質問を頂戴したのでお答えします。忙しくて寝る時間を減らすしかなくなったので、このシンプルなストレッチを実行し、睡眠の質を改善して睡眠時間を減らしました。

kokorosha のブックマーク 2012/01/29 23:20

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/16552189/comment/kokorosha" data-user-id="kokorosha" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/post_1233/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/post_1233/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2Fpost_1233%2F" data-user-icon="/users/kokorosha/profile.png">簡単だから長続きする安眠ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン</a><br><p style="clear: left">「寝る前にどんなストレッチをしてるのですか？」と質問を頂戴したのでお答えします。忙しくて寝る時間を減らすしかなくなったので、このシンプルなストレッチを実行し、睡眠の質を改善して睡眠時間を減らしました。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kokorosha/20120129#bookmark-16552189"><span class="datetime-body">2012/01/29 23:20</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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簡単だから長続きする安眠ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン

www.lifehacker.jp2009/10/07

こんにちは。ココロ社です。巷にはいろんな健康法があります。最初は意気込んでみるのですが、だいたい面倒になって続きませんよね。で、しばらくしたらまた別の健康法を試して面倒になって...という繰り返しに...

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