簡単だから長続きする安眠ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 巷にはいろんな健康法があります。最初は意気込んでみるのですが、だいたい面倒になって続きませんよね。で、しばらくしたらまた別の健康法を試して面倒になって...という繰り返しになっている方も多いと思います。少なくともわたしはそうですが、やっぱり簡単なのがいいですよね。 「睡眠前にストレッチをするとイイ」という話はほうぼうで聞くのですが、なんかこう、ポーズとかをたくさん覚えるのが面倒だったり...。「安眠ストレッチの手順を思い出しているうちに目がサエてきそう！」などと思ったりするかもしれませんが、落とし所として適切な安眠ストレッチのサイトを見つけました。『杉田接骨院の健康ストレッチ』です このサイトですが、何がよいかというと... 手順が4つで記憶力に自信がない人もOK イラストつきでわかりやすい 接骨院の人が説明しているので信頼性あり ということで、めんどくさがりの
下北沢へ、大沢ｾﾝｾｲのサイン会に行く - Blue-Periodさんの日記
写真家としての照沼ファリーザ先生の活動の経緯はよく知らないのだが、AV女優としての大沢佑香先生のファンであることはブクマ履歴の示す通りであって、自分がブクマタグで人名固有名詞を使うケースは数えるほどしかないのだが、その一人だったわけで云々。 それから自分がデジタル一眼カメラのようなものを使うようになって、はじめの1年は主に被写界深度だの焦点距離だの撮像素子だのレンズ解像度だの云々を、それから2年目3年目になってだんだん光のことに関心が向かうのだけど、その観点から、それなりに光を頑張るプロやアマチュアの写真家の写真をなにらかの理由をつけてじっくり見る機会は欲しかったので、写真集を買えばサインももらえるし、なんか手作りのプレゼントももらえるというのだから、日時をあらかじめチェックして、その日の夜の打ち合わせは断固として拒絶し、いそいそと下北沢へ向かったわけだ。 本や写真集を買って直筆のサインを
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