「強負荷を10回x3セット」は常識だけど、「筋肉は使わないと2日で1%減る」ってのはショッキング。確かに1週間サボると体がポヨポヨになった様に感じる。

monomoti のブックマーク 2013/11/23 07:48

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/170269626/comment/monomoti" data-user-id="monomoti" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/37582" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/37582" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F37582" data-user-icon="/users/monomoti/profile.png">腕立て伏せを100回やっても、筋肉はつかない･･･!?　健康ボディの意外なメカニズム（） @gendai_biz</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「強負荷を10回x3セット」は常識だけど、「筋肉は使わないと2日で1%減る」ってのはショッキング。確かに1週間サボると体がポヨポヨになった様に感じる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/monomoti/20131123#bookmark-170269626"><span class="datetime-body">2013/11/23 07:48</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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