最低でも一日一回は体を使った活動をする。一日中座りっぱなしでいると、眠りにくくなります。昼間に体を動かせば、夜、眠りやすくなります

kana321 のブックマーク 2014/01/27 11:26

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/179356018/comment/kana321" data-user-id="kana321" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/2014/01/140126aleep_faster.html" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/2014/01/140126aleep_faster.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2F2014%2F01%2F140126aleep_faster.html" data-user-icon="/users/kana321/profile.png">スムーズに眠るための3つのアイデア</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%2A%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%A7%E8%AA%AD%E3%82%80">*あとで読む</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%22%20%E5%81%A5%E5%BA%B7%22"> 健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A2">アイデア</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/Lifehack">Lifehack</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%A7%E8%AA%AD%E3%82%80">あとで読む</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%80%9D%E8%80%83">思考</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9">メンタルヘルス</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">最低でも一日一回は体を使った活動をする。一日中座りっぱなしでいると、眠りにくくなります。昼間に体を動かせば、夜、眠りやすくなります</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kana321/20140127#bookmark-179356018"><span class="datetime-body">2014/01/27 11:26</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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