スムーズに眠るための3つのアイデア Tags: 睡眠 from Pocket January 27, 2014 at 08:26AM via IFTTT

yutohayashi86 のブックマーク 2014/02/07 12:34

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スムーズに眠るための3つのアイデア

www.lifehacker.jp2014/01/26

最新の研究によって、夜間に良質の睡眠をとることが想像以上に大切なことがわかりました。睡眠の役割は、記憶を定着させたり、明日のために頭をスッキリさせるだけではありません。脳内から危険なタンパク質を除...

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