パン食を減らそう。あと食事の量そのものも。

A1rironA1riron のブックマーク 2014/05/21 12:56

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

ダイエットは運動1割、食事9割 by 森拓郎

    運動だけではダイエットできない 僕自身が25kgのダイエットに成功したときも、ランニングや筋トレといった運動に、ゆるやかな事制限を加えていた。 約2年かけて25kg落としたわけだから、一ヶ月約1kgという、と...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう