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これが本当ならもっと遅く起きたい…(^^;;
kefi3104 のブックマーク 2014/06/30 18:24
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anond.hatelabo.jp2014/06/29
早寝はまだマシだけど、早起きは科学的には効果ないよ。 まず、夜更かしすると、体が眠気と戦うためにカフェトリンっていう脳内物質を出して、これにより集中力が増す。寝る前3時間が実は一番集中できる時間帯な...
103 人がブックマーク・33 件のコメント
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これが本当ならもっと遅く起きたい…(^^;;
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早寝早起きは科学的には何の意味もない事が判明した
早寝はまだマシだけど、早起きは科学的には効果ないよ。 まず、夜更かしすると、体が眠気と戦うためにカフェトリンっていう脳内物質を出して、これにより集中力が増す。寝る前3時間が実は一番集中できる時間帯な...
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