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起きてから寒いところにしばらく居たり、冷たい水を浴びるのは個人的にムリなので、それ以外のことをまず取り組んでみようと思います。朝のウォーキングは気持ちいいと感じれば続けられるかもです。
ks-project のブックマーク 2014/12/21 11:15
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www.lifehacker.jp2014/12/08
誰しもが朝型人間というわけではありません。朝、何度も目覚ましをスヌーズにしてしまう人であれ、ベッドからすぐに飛び起きられる人であれ、その日の課題に取り組む前には脳のちょっとしたウォーミングアップを...
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起きてから寒いところにしばらく居たり、冷たい水を浴びるのは個人的にムリなので、それ以外のことをまず取り組んでみようと思います。朝のウォーキングは気持ちいいと感じれば続けられるかもです。
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寒くても脳を活性化させる「6つの朝習慣」 | ライフハッカー・ジャパン
誰しもが朝型人間というわけではありません。朝、何度も目覚ましをスヌーズにしてしまう人であれ、ベッドからすぐに飛び起きられる人であれ、その日の課題に取り組む前には脳のちょっとしたウォーミングアップを...
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