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“目を閉じ、呼吸を深くし、できるだけ言語による思考をしないようにする。この三つを守れば、自ずと脳の休憩は達成されるでしょう。「言葉を観察している自分」を客観的に、一歩引いた視点から観察する”
youko03 のブックマーク 2016/04/29 05:38
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anond.hatelabo.jp2015/01/06
現代のストレスを抱える人々に勧めるカジュアル瞑想の時間です（ここ笑うところです）。 現代人は様々な情報を五感や論理野などで処理しなければならず、論理野や脳に非常に多くの負担を抱えています。 これらの...
88 人がブックマーク・15 件のコメント
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カジュアル瞑想のすゝめ
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