カジュアル瞑想のすゝめ

現代のストレスを抱える人々に勧めるカジュアル瞑想の時間です（ここ笑うところです）。 現代人は様々な情報を五感や論理野などで処理しなければならず、論理野や脳に非常に多くの負担を抱えています。 これらの負担を解消する為にもっとも適しているのが、質の良い適切な長さの睡眠なのですが、中々そういった睡眠を得ることは難しいのが実情です。というわけで、この質の良い睡眠の代替物としての、「カジュアル瞑想」を勧めていく次第です。 人間は情報処理の為に普段から脳を酷使しているので、その処理を一時的にストップ、あるいはスローダウンさせ、そして休憩を行わせるというのが、この「カジュアル瞑想」の主旨でございます。 して、そのような処理のストップ・スローダウン・休憩はいかなる方法で、いかなる瞑想で達成されるのかと言えば、大したことをする必要はありません。 要するに、目を閉じ、呼吸を深くし、できるだけ言語による思考をし

[alloreverything]

固そうな言葉に「カジュアル」を付けるとライフハック層に受け、「プチ」を付けるとスイーツ層に受ける、これ豆知識な。

[cider_kondo]

カジュアル瞑想と思ったら上級昼寝術だった

[aukusoe]

こんなんそもそも大脳が壊れた人間にできるわけないやんけ。

[Jazzy-T]

瞑想ってまだまだスピリチュアルなものと思われているけど、脳のキャッシュをクリアしてフル稼働させるためのプロセス。PCのメンテナンスと同じ。

[ch1248]

専門家でも無いのに下手に教えるのは止めとけ。

[youko03]

“目を閉じ、呼吸を深くし、できるだけ言語による思考をしないようにする。この三つを守れば、自ずと脳の休憩は達成されるでしょう。「言葉を観察している自分」を客観的に、一歩引いた視点から観察する”

[keiseiryoku]

読んでいるだけで息苦しくなった。瞑想は危険。

[t_nkjm]

これ、Googleで行われてるのと同じやつでは。効果は高いと思う。

[marigomocha]

今すぐやろう

[kash06]

昼寝と別物というけど、なら本当に何も考えないで良い上に身体まで回復する昼寝の方が欲しい。疲れをとった上で、余暇としてなら面白そう。

[mementm0ri]

無意識に考えない昼寝と、意識的に思考をストップする座禅瞑想とは全然別物だと思うんだな

[yojik]

よく昼寝でいいじゃんとまぜっかえす人がいるが、瞑想はエネルギー消費おさえつつも集中をする技術なので昼寝とは逆の状態だと思う。

[thesecret3]

子供の頃に通ってた剣道教室では最初に座禅があって手を組んで瞑想させてた。子供は動いてしまうものなので、静止することを教えると勉強とか捗るらしいよ。

[honeybe]

迷走^H^H瞑想といえばxevra先生！と思ったらブコメついてた。

[annuifok]

一時期、瞑想にはまっていたことがあった。また始めようかな。