kazuhiko11kazuhiko11 のブックマーク 2015/01/23 19:49

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

1日たった10秒でOK!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」が話題 | attrip

    このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント◎ 体をロックし、背中を丸...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう