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kazuhiko11 のブックマーク 2015/01/23 19:49
1日たった10秒でOK!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」が話題 | attrip[ダイエット][筋トレ]2015/01/23 19:49
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attrip.jp2015/01/23
このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント◎ 体をロックし、背中を丸...
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1日たった10秒でOK!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」が話題 | attrip
このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント◎ 体をロックし、背中を丸...
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