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横になると2時間は昼寝しちゃう。座ったままなら10分くらいですっきりする。
heartbook のブックマーク 2016/04/08 16:28
さてさてちょっと一眠り。専門家が教えてくれる「効率の良い昼寝の取り方。」 : カラパイア[健康][睡眠]横になると2時間は昼寝しちゃう。座ったままなら10分くらいですっきりする。2016/04/08 16:28
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
karapaia.com2015/01/28
まず始めに、あなたが昼寝をする理由を考えてみよう。国立睡眠財団によれば、昼寝には3つの種類があるそうだ。そして一番昼寝の効果が発揮されるのは、自分で計画的に昼寝をとった場合だ。 ●計画的昼寝(準備的昼...
18 人がブックマーク・3 件のコメント
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横になると2時間は昼寝しちゃう。座ったままなら10分くらいですっきりする。
heartbook のブックマーク 2016/04/08 16:28
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さてさてちょっと一眠り。専門家が教えてくれる「効率の良い昼寝の取り方。」 : カラパイア
karapaia.com2015/01/28
まず始めに、あなたが昼寝をする理由を考えてみよう。国立睡眠財団によれば、昼寝には3つの種類があるそうだ。そして一番昼寝の効果が発揮されるのは、自分で計画的に昼寝をとった場合だ。 ●計画的昼寝(準備的昼...
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