これでほんとに寝れるのかな。。。考え事して寝れないこと多いから気になる。

baca-aho-dojibaca-aho-doji のブックマーク 2015/03/08 16:33

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

1分で眠りにつけると話題の呼吸法「4-7-8方法」を紹介 - ライブドアニュース

    by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1分で眠りにつけるという「4-7-8方法」を紹介している この睡眠方法は興奮状態にあってなかなか寝付けない人に適している リラックス効果と沈静効果が生まれて、体が...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう