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これでほんとに寝れるのかな。。。考え事して寝れないこと多いから気になる。
baca-aho-doji のブックマーク 2015/03/08 16:33
1分で眠りにつけると話題の呼吸法「4-7-8方法」を紹介 - ライブドアニュース[健康][睡眠][ライフハック]これでほんとに寝れるのかな。。。考え事して寝れないこと多いから気になる。2015/03/08 16:33
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news.livedoor.com2015/03/07
by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1分で眠りにつけるという「4-7-8方法」を紹介している この睡眠方法は興奮状態にあってなかなか寝付けない人に適している リラックス効果と沈静効果が生まれて、体が...
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1分で眠りにつけると話題の呼吸法「4-7-8方法」を紹介 - ライブドアニュース
by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1分で眠りにつけるという「4-7-8方法」を紹介している この睡眠方法は興奮状態にあってなかなか寝付けない人に適している リラックス効果と沈静効果が生まれて、体が...
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