「必要な睡眠時間は個人差が大きく、大部分が6.5～8.5時間だが、4時間で十分という人や、10時間以上眠らないとダメという人も100人に１人程度」「翌日、眠気を感じずスッキリ過ごせるだけ眠ればよい」

ykfksm のブックマーク 2015/08/12 07:14

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/252628701/comment/ykfksm" data-user-id="ykfksm" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/ddnavi.com/news/240071/a/" data-original-href="https://ddnavi.com/news/240071/a/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fddnavi.com%2Fnews%2F240071%2Fa%2F" data-user-icon="/users/ykfksm/profile.png">「22時～午前2時は睡眠のゴールデンタイム」説に根拠なし！ 睡眠の正しい知識とは | ダ・ヴィンチニュース</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8C%BB%E7%99%82">医療</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%9B%B8%E7%B1%8D">書籍</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BD%93">体</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%9C%AC">本</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/book">book</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%9B%B8%E8%A9%95">書評</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「必要な睡眠時間は個人差が大きく、大部分が6.5～8.5時間だが、4時間で十分という人や、10時間以上眠らないとダメという人も100人に１人程度」「翌日、眠気を感じずスッキリ過ごせるだけ眠ればよい」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ykfksm/20150812#bookmark-252628701"><span class="datetime-body">2015/08/12 07:14</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！