慢性的な短時間睡眠(6時間も含まれる)は本人が気づかないままに認知力を継続して低下させ、回復には短時間睡眠を行なっただけの期間が必要(数週間から数ヶ月)とのこと。

睡眠

moerrari のブックマーク 2015/06/26 21:18

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/257525898/comment/moerrari" data-user-id="moerrari" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/tabi-labo.com/146649/few-hours-sleep" data-original-href="https://tabi-labo.com/146649/few-hours-sleep" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftabi-labo.com%2F146649%2Ffew-hours-sleep" data-user-icon="/users/moerrari/profile.png">6時間睡眠は、飲酒状態と同じ？しかも、寝不足の回復には数ヶ月かかることも・・・</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">慢性的な短時間睡眠(6時間も含まれる)は本人が気づかないままに認知力を継続して低下させ、回復には短時間睡眠を行なっただけの期間が必要(数週間から数ヶ月)とのこと。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/moerrari/20150626#bookmark-257525898"><span class="datetime-body">2015/06/26 21:18</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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