寝不足のダメージは積み重なる！調査で判明した、最も効率的な睡眠時間とは？

motty20140809 のブックマーク 2015/06/26 18:39

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/257525898/comment/motty20140809" data-user-id="motty20140809" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/tabi-labo.com/146649/few-hours-sleep" data-original-href="https://tabi-labo.com/146649/few-hours-sleep" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftabi-labo.com%2F146649%2Ffew-hours-sleep" data-user-icon="/users/motty20140809/profile.png">6時間睡眠は、飲酒状態と同じ？しかも、寝不足の回復には数ヶ月かかることも・・・</a><br><p style="clear: left">寝不足のダメージは積み重なる！調査で判明した、最も効率的な睡眠時間とは？</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/motty20140809/20150626#bookmark-257525898"><span class="datetime-body">2015/06/26 18:39</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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6時間睡眠は、飲酒状態と同じ？しかも、寝不足の回復には数ヶ月かかることも・・・

tabi-labo.com2015/06/26

Licensed material used with permission by:AsapSCIENCE 毎日の睡眠時間、どれくらいとっていますか？もしかして、6時間で十分！なんて思っているんじゃ…。その考え、危険かもしれません。サイエンス系YouTube...

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