WiiFitUの体幹チャレンジをたまにやるが結構きついよね。ランの方は習慣づいて月200kmオーバーとか走れるようになり、体脂肪は減ったが筋肉量も脚以外は落ちてしまった。うまく筋トレも組み込まないとダメだなぁ。

wapa のブックマーク 2015/08/26 12:04

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/263840808/comment/wapa" data-user-id="wapa" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201508240006-spnavido" data-original-href="https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201508240006-spnavido" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdosports.yahoo.co.jp%2Fcolumn%2Fdetail%2F201508240006-spnavido" data-user-icon="/users/wapa/profile.png">ランニングにおすすめの体幹トレーニング　「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 - スポーツナビ</a><br><p style="clear: left">WiiFitUの体幹チャレンジをたまにやるが結構きついよね。ランの方は習慣づいて月200kmオーバーとか走れるようになり、体脂肪は減ったが筋肉量も脚以外は落ちてしまった。うまく筋トレも組み込まないとダメだなぁ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/wapa/20150826#bookmark-263840808"><span class="datetime-body">2015/08/26 12:04</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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