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    rmomu rmomu これはいい

    2015/08/27 リンク

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    wapa wapa WiiFitUの体幹チャレンジをたまにやるが結構きついよね。ランの方は習慣づいて月200kmオーバーとか走れるようになり、体脂肪は減ったが筋肉量も脚以外は落ちてしまった。うまく筋トレも組み込まないとダメだなぁ。

    2015/08/26 リンク

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    secchan0914 secchan0914 やってみよう

    2015/08/26 リンク

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    coco5959 coco5959 ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 - スポーツナビDo: 三河賢文…

    2015/08/26 リンク

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    Nobeee Nobeee これ、しんどいんだよなー

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    kagobon kagobon ストレッチとか腹筋とか大嫌いでウォームアップで体力消耗すんのも嫌で最近は練習も嫌になってきて、ぶっつけでレースに出ていつも足腰痛くて走れなくなるので、走るの止めようかと思ってたところ。体幹が原因か。

    2015/08/26 リンク

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    arajin arajin 「1)プランク 2)サイドプランク 3)バックエクステンション」

    2015/08/26 リンク

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    kem_uk kem_uk ランニングにおすすめの体幹トレ

    2015/08/26 リンク

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    oakbow oakbow この対角線の腕と足あげるやつ、他の記事でも見たなあ。ちと頑張ってみよう

    2015/08/26 リンク

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    frankedgar frankedgar 世界陸上見てると短距離選手の体幹のブレなさに驚く。ボルトは脊椎側弯症だけど、それを補う体幹の筋肉がすごい

    2015/08/25 リンク

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    blueribbon blueribbon 1.プランク 2.サイドプランク 3.バックエクステンション

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    ueno541130 ueno541130 体幹は大事

    2015/08/25 リンク

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    fb001870 fb001870 ランニングすると腹筋背筋痛くなるもんね 鍛えないと

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    xevra xevra 体幹を鍛えるとどんな時でも役に立つ体が出来上がる。ランニングは筋肉量自体は増やしてくれないので別途筋肉増強のトレーニングが欠かせない。しんどいけど頑張るしかない。

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    futosuke9 futosuke9 三河賢文 中学生の頃から陸上競技を始め、大学では十種競技選手として活動。引退後、約7年のブランクを経て2011年6月よりランニングを開始。同年にハーフマラソン、フルマラソン、翌年には100kmのウルト

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    sambard sambard ブランクは続けててもキツイw

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    peketamin peketamin 毎日やってたら4ヶ月で8kg減った。ジョギングとカロリーコントロール込みだけど。

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    kaneyan72 kaneyan72 最近サボりすぎな体感トレーニング。

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    toaruR toaruR 『1時間ほどかけてコアトレーニングを行う』……((((;゚Д゚))))

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    PYU224 PYU224 どれ位やったら効果が出るのか書いて欲しい。

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    ttlweb ttlweb あとでやる

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    birdstwtw birdstwtw ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 - スポーツナビDo: 三河賢文…

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    sonicfkk sonicfkk ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 - スポーツナビDo: 三河賢文…

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    tsuki-rs tsuki-rs プランク優秀。

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    yokke1982 yokke1982 体幹鍛えると、ほんと走りが安定する

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    Lat Lat 本気で鍛えるのなら、週に2回くらいCXWORKSをやればOK

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    raf00 raf00 体幹鍛えよう。

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    jhmh jhmh マットぐらい敷きなさいよ

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    odap odap 便秘の時によくやるやつだ→プランク。

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    ikemiyagi005 ikemiyagi005 これまで上がってきた体感系記事を考えれば、きっともうみんな体幹凄い事になってそうですね。

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    • November312019/09/24 November31
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