「高レベルストレスは疲労蓄積がカギ。強いひとでも別人化する。最大の対策は睡眠。質の高い睡眠や細切れでの睡眠で疲労蓄積を防止することが大事。」良記事だった。睡眠の質が最近低下しているから見直したい。

hisatsugu79 のブックマーク 2016/02/08 09:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/278468963/comment/hisatsugu79" data-user-id="hisatsugu79" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dot.asahi.com/articles/-/95203?page=1" data-original-href="https://dot.asahi.com/articles/-/95203?page=1" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdot.asahi.com%2Farticles%2F-%2F95203%3Fpage%3D1" data-user-icon="/users/hisatsugu79/profile.png">元自衛隊メンタル教官が教える　「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%A7%E8%AA%AD%E3%82%80">あとで読む</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%B1%E3%82%A2">メンタルケア</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「高レベルストレスは疲労蓄積がカギ。強いひとでも別人化する。最大の対策は睡眠。質の高い睡眠や細切れでの睡眠で疲労蓄積を防止することが大事。」良記事だった。睡眠の質が最近低下しているから見直したい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hisatsugu79/20160208#bookmark-278468963"><span class="datetime-body">2016/02/08 09:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！