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「疲労」が蓄積して「別人化」。軍隊では、「睡眠」と「水分」をとることを強調。「楽しいこと」をするというストレス解消法は、高レベルストレスには通用しない方法だということを知っておかなければならない。
sammyadd のブックマーク 2016/02/08 16:20
元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)[仕事][メンタルヘルス][心理][健康][ストレス]「疲労」が蓄積して「別人化」。軍隊では、「睡眠」と「水分」をとることを強調。「楽しいこと」をするというストレス解消法は、高レベルストレスには通用しない方法だということを知っておかなければならない。2016/02/08 16:20
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dot.asahi.com2016/02/08
蓄積疲労は3段階に分けられる(『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』より)この記事の写真をすべて見る 2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェ...
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