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レース前のカーボローディングのことじゃなくて、日常的にそういう食事にしろということかな？
bengal00 のブックマーク 2016/03/31 16:04
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toyokeizai.net2016/03/31
夕食にパンやパスタなどの炭水化物を抜き、正しい方法で運動を行えば、運動能力が大幅に上昇することが最新のスポーツ栄養学の研究で明らかになった。春のマラソンや持久力を必要とするレースに向けてアスリート...
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速く走りたいなら炭水化物は｢夜抜く｣べきだ
夕食にパンやパスタなどの炭水化物を抜き、正しい方法で運動を行えば、運動能力が大幅に上昇することが最新のスポーツ栄養学の研究で明らかになった。春のマラソンや持久力を必要とするレースに向けてアスリート...
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