【ダイエット】ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動 てんこもり。

tarako-peanutstarako-peanuts のブックマーク 2016/04/02 23:24

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【ダイエット】ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動 てんこもり。

    初心者スレのテンプレは良く出来てる 事を和風+野菜メインで総カロリー制限 さらにウォーキング>ジョギング+自転車で 一年で15kg程度減量、それから一年経つが維持してる これはマジで効く 確実にお腹周り...

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