「床に入って寝付けない時は「今は体が眠りを求めていない」ととらえ、自然な眠気が来るまで呼吸をゆっくり整え、静かに横になるだけでいい。眠ろうと羊を数えるのは禁物だ」。「羊を数えるのは禁物」だと。

vox_populi のブックマーク 2016/04/16 22:25

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/285319386/comment/vox_populi" data-user-id="vox_populi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.asahi.com/articles/ASJ4J51FLJ4JUTFL009.html" data-original-href="http://www.asahi.com/articles/ASJ4J51FLJ4JUTFL009.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.asahi.com%2Farticles%2FASJ4J51FLJ4JUTFL009.html" data-user-icon="/users/vox_populi/profile.png">眠れる時に眠る、手足温かく　避難生活での眠りのコツは：朝日新聞デジタル</a><br><p style="clear: left">「床に入って寝付けない時は「今は体が眠りを求めていない」ととらえ、自然な眠気が来るまで呼吸をゆっくり整え、静かに横になるだけでいい。眠ろうと羊を数えるのは禁物だ」。「羊を数えるのは禁物」だと。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/vox_populi/20160416#bookmark-285319386"><span class="datetime-body">2016/04/16 22:25</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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