呼吸の数を数えましょう。息を吸って吐いた時に「1」と、心の中で数えます。もう一度吸って吐いた時に「2」。これを「10」まで続けたら、また「1」に戻ります。

hirokist のブックマーク 2011/02/15 08:28

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/29680517/comment/hirokist" data-user-id="hirokist" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/110204_meditation/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/110204_meditation/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F110204_meditation%2F" data-user-icon="/users/hirokist/profile.png">悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9E%91%E6%83%B3">瞑想</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">呼吸の数を数えましょう。息を吸って吐いた時に「1」と、心の中で数えます。もう一度吸って吐いた時に「2」。これを「10」まで続けたら、また「1」に戻ります。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hirokist/20110215#bookmark-29680517"><span class="datetime-body">2011/02/15 08:28</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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