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睡眠不足は健康に良くありません(´；ω；｀) / ９時に寝ないとキレる子になる？
mama10_88 のブックマーク 2016/09/21 19:38
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www.asahi.com2016/09/19
最近読んだ雑誌のコラムで、ある有名人が、成長ホルモンの「ゴールデンタイム」のことを書いていて、ビックリしました。 午後10時から午前2時までの「ゴールデンタイム」に睡眠をとっていないと、成長ホルモンが...
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睡眠不足は健康に良くありません(´；ω；｀) / ９時に寝ないとキレる子になる？
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９時に寝ないとキレる子になる？：朝日新聞デジタル
最近読んだ雑誌のコラムで、ある有名人が、成長ホルモンの「ゴールデンタイム」のことを書いていて、ビックリしました。 午後10時から午前2時までの「ゴールデンタイム」に睡眠をとっていないと、成長ホルモンが...
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