先日ベッドのマットレスを買い替えてからとても睡眠の質が上がった気がする。一年以上前からSleepCycleというアプリで睡眠の質を記録しているが、数値の上でも平均が上がった。

bventi のブックマーク 2016/10/17 11:32

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/304617306/comment/bventi" data-user-id="bventi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/20378" data-original-href="https://president.jp/articles/-/20378" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F20378" data-user-icon="/users/bventi/profile.png">1日が27時間に増える「4時間半の快適睡眠法」</a><br><p style="clear: left">先日ベッドのマットレスを買い替えてからとても睡眠の質が上がった気がする。一年以上前からSleepCycleというアプリで睡眠の質を記録しているが、数値の上でも平均が上がった。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/bventi/20161017#bookmark-304617306"><span class="datetime-body">2016/10/17 11:32</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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1日が27時間に増える「4時間半の快適睡眠法」

president.jp2016/10/17

仕事量が膨大で時間がない。睡眠時間は削っても平気か。その悩みに睡眠の専門医が科学的にお答えしよう。短時間睡眠が可能だという根拠日々慌ただしい生活を送っているビジネスマンにとって、睡眠時間をどれだ...

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