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平日４時間半を週末だけ８時間寝るのはリズムが狂ってかえってダメだと思うんだけど。
fumisan のブックマーク 2016/10/17 07:20
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president.jp2016/10/17
仕事量が膨大で時間がない。睡眠時間は削っても平気か。その悩みに睡眠の専門医が科学的にお答えしよう。 短時間睡眠が可能だという根拠 日々慌ただしい生活を送っているビジネスマンにとって、睡眠時間をどれだ...
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平日４時間半を週末だけ８時間寝るのはリズムが狂ってかえってダメだと思うんだけど。
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1日が27時間に増える「4時間半の快適睡眠法」
仕事量が膨大で時間がない。睡眠時間は削っても平気か。その悩みに睡眠の専門医が科学的にお答えしよう。 短時間睡眠が可能だという根拠 日々慌ただしい生活を送っているビジネスマンにとって、睡眠時間をどれだ...
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