インナーマッスル（と称されている小さな筋肉）もコアマッスル（と称されている腹腰周りの筋肉）も鍛えた方が良いけど、それは普通のウエイトトレーニングで鍛えるのが一番効率良い、という認識。

nekokauinu のブックマーク 2016/10/20 20:47

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/304959844/comment/nekokauinu" data-user-id="nekokauinu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1038538" data-original-href="https://togetter.com/li/1038538" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F1038538" data-user-icon="/users/nekokauinu/profile.png">Togetter - 国内最大級のTwitterまとめメディア</a><br><p style="clear: left">インナーマッスル（と称されている小さな筋肉）もコアマッスル（と称されている腹腰周りの筋肉）も鍛えた方が良いけど、それは普通のウエイトトレーニングで鍛えるのが一番効率良い、という認識。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/nekokauinu/20161020#bookmark-304959844"><span class="datetime-body">2016/10/20 20:47</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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