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記事へのコメント7件
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![blueribbon blueribbon](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/blueribbon/profile.png)
blueribbon
「深層の筋肉だけ鍛える事なんて無理」 「インナーマッスル、インナーマッスル言う人は黙ってウエイトトレーニングしなさい」 「主に女性向けにぬるいトレーニングで鍛えましょうみたいなのが多い」
![nekokauinu nekokauinu](https://cdn.profile-image.st-hatena.com/users/nekokauinu/profile.png)
nekokauinu
インナーマッスル(と称されている小さな筋肉)もコアマッスル(と称されている腹腰周りの筋肉)も鍛えた方が良いけど、それは普通のウエイトトレーニングで鍛えるのが一番効率良い、という認識。
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2016/10/20 リンク