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スクワットで膝を延ばしきらないというのは初めて知りました。負荷なしは、最近したことないのでバーベルでのスクワットの時に気をつけてみたいと思います。
jr0704japan のブックマーク 2017/04/18 09:17
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danjyomichi.net2017/04/18
痩せたい人は、スクワットをするのがおすすめです。 スクワットには筋肉を鍛える効果があり、代謝がアップすることでダイエット効果を高めてくれるからです。 「でも、スクワットは足が太くなりそうだからイヤ！...
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