自分は催眠のサイクルをある程度把握しているので、その倍数の時間を寝るようにしてる。短時間でもサイクルの途中で起きる方が頭が冴えないし。

mamezou_plus2mamezou_plus2 のブックマーク 2017/06/16 15:04

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証

    7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2017.06.15 18:3031,149 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit(フィットビット)のビッグデータと研究者...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう