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睡眠の質が上がるって、嬉しいことですね。しかも簡単そう(^^♪
yuuhinooka のブックマーク 2017/07/31 18:09
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www.karinkalife.com2017/07/31
5月の終わり頃から、マインドフル瞑想を始めました。 本を読み自己流でやっているので正しくできているのかどうか、確信はないというのが正直なところではありますが、瞑想の本を読むと瞑想はそんなに堅苦しく考...
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【続けてよかった！マインドフル瞑想】「あるがまま」を受け入れるシンプルな瞑想の大きな効果 | 南国シンプルライフ
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