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糖質制限でサラダを満腹になるまで食べるとかやり方おかしい。糖質を減らした分のカロリーは、タンパク質と脂質で補うのが普通。ちゃんと本読んでからやるべし。
oukayuka のブックマーク 2017/08/06 19:04
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anond.hatelabo.jp2017/08/06
やむを得ず始めたダイエットで、たくさん食べたいという甘えた理由から糖質制限と筋トレを選んだ 結果、痩せることはできたがそれ以上に大きな変化がたくさんあった ただ、糖質制限はたくさん食べれて楽なんて話...
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糖質制限でサラダを満腹になるまで食べるとかやり方おかしい。糖質を減らした分のカロリーは、タンパク質と脂質で補うのが普通。ちゃんと本読んでからやるべし。
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糖質制限と筋トレだけはガチかもしれない
やむを得ず始めたダイエットで、たくさん食べたいという甘えた理由から糖質制限と筋トレを選んだ 結果、痩せることはできたがそれ以上に大きな変化がたくさんあった ただ、糖質制限はたくさん食べれて楽なんて話...
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