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自己を客観視する、てきな。怒りは10カウントすればおさまる、みたいな話しも思い出したりする
yuichi0613 のブックマーク 2017/08/15 12:40
自分に「三人称」で語りかけるだけ! 効果的な感情コントロール法[心理][ニューズウィーク日本]自己を客観視する、てきな。怒りは10カウントすればおさまる、みたいな話しも思い出したりする2017/08/15 12:40
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www.newsweekjapan.jp2017/08/14
<ミシガン州立大学などの実験で、自分に対して「三人称」で語りかけるだけで感情のコントロールがずっと楽になることが分かった> 三人称で自分と距離を作る 怒りやイライラなど、ネガティブな感情はできればす...
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自己を客観視する、てきな。怒りは10カウントすればおさまる、みたいな話しも思い出したりする
yuichi0613 のブックマーク 2017/08/15 12:40
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自分に「三人称」で語りかけるだけ! 効果的な感情コントロール法
www.newsweekjapan.jp2017/08/14
<ミシガン州立大学などの実験で、自分に対して「三人称」で語りかけるだけで感情のコントロールがずっと楽になることが分かった> 三人称で自分と距離を作る 怒りやイライラなど、ネガティブな感情はできればす...
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