瞑想－宗教＝マインドフルネスという認識。過剰な広告ほどのエビデンスはないにしても、ストレスに過敏な反応を起こさせる脳の扁桃体の縮小などエビデンスはでていたかと。

ghrn のブックマーク 2017/10/13 18:42

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マインドフルネスや瞑想は科学的根拠が著しく乏しい

gigazine.net2017/10/13

by Eli DeFaria マインドフルネスはGoogleでも実践されており、「ストレスを軽減させる」「疾病のリスクが減る」と言われています。過去や未来ではなく、その時点での「自分の置かれた状況」「感情」「呼吸」に集...

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