“「仙腸関節ストレッチ」。横になったまま、片ひざを立てて、そこにもう片方の足を乗せます。そのまま下の足を内側に倒し、10秒。これを両方の足。ストレッチなので足の力は抜いて、リラックスして。”

hozho のブックマーク 2018/02/25 17:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/359056402/comment/hozho" data-user-id="hozho" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.dailyshincho.jp/article/2018/01080556/?all=1" data-original-href="https://www.dailyshincho.jp/article/2018/01080556/?all=1" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyshincho.jp%2Farticle%2F2018%2F01080556%2F%3Fall%3D1" data-user-icon="/users/hozho/profile.png">大人の色気をいかに保つか！ 美容矯正士が教えるエクササイズ法とストレッチ（全文） | デイリー新潮</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%3E%E3%81%B8%E3%83%BC">ニュース>へー</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB%3E%E5%81%A5%E5%BA%B7">生活>健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“「仙腸関節ストレッチ」。横になったまま、片ひざを立てて、そこにもう片方の足を乗せます。そのまま下の足を内側に倒し、10秒。これを両方の足。ストレッチなので足の力は抜いて、リラックスして。”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hozho/20180225#bookmark-359056402"><span class="datetime-body">2018/02/25 17:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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