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無茶苦茶凄い。1年で別人になっとる。しかししっかり体重を乱高下させないと難しいのかな。一回太ると落とせないので太る事への恐怖がある。
taruhachi のブックマーク 2018/04/04 08:32
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akionakagawa.com2018/04/03
こんにちは。AKIOです。 2016年の4月に筋トレを開始。 現在2018年の4月で、 筋トレ開始から2年が経ちます。 2年で身体はこれだけ変わりました。 自分がどんな食事、サプリメントを摂取し、 どのようなトレーニン...
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【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ
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