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長時間筋トレしたりセット数や種目を増やしても、体はすぐに適応し、何時間もトレーニングする羽目になる
yonepon39 のブックマーク 2019/09/10 09:27
筋トレは量か強度か 「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った[筋トレ][トレーニング]長時間筋トレしたりセット数や種目を増やしても、体はすぐに適応し、何時間もトレーニングする羽目になる2019/09/10 09:27
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www.newsweekjapan.jp2018/08/06
<刑務所内で体を鍛え、出所後、自重トレーニング本『プリズナートレーニング』を出版して話題になったポール・ウェイド。めったに取材を受けない彼が、昔と今の自重トレーニングの違いから、特に欠かせないエク...
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