筋トレは量か強度か 「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った

＜刑務所内で体を鍛え、出所後、自重トレーニング本『プリズナートレーニング』を出版して話題になったポール・ウェイド。めったに取材を受けない彼が、昔と今の自重トレーニングの違いから、特に欠かせないエクササイズ、トレーニングに行き詰まったときにすべきこと、フィットネス業界の潮流までを語り尽くした＞ ポール・ウェイドは、しぶしぶながらメールインタビューに応じてくれた。インタビューは受けない主義だが、今回は例外ということだ。私たちはメールで素晴らしい会話を交わした。その大部分を紹介しよう。 ドラゴンドア：『プリズナートレーニング』（邦訳：CCCメディアハウス）を出版しようと思ったきっかけは？ ポール・ウェイド：私は刑務所にいたとき、夢中で体を鍛えており、トレーニングの本を書くべきだと何人かに言われた。その1人、看守のロニーについては本の中でも触れている。 今の囚人たちのトレーニング方法について書くつ

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長時間筋トレしたりセット数や種目を増やしても、体はすぐに適応し、何時間もトレーニングする羽目になる

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実在しているのかポールウェイド

[Ukey]

2012年のインタビューなの？

[hobbling]

文体がハードボイルドだ。

[nisatta]

「私は依存しやすい人間だ。ただ依存の対象が薬物からトレーニングに変わっただけだ。もし自重トレーニングがなければ、私は間違いなく死んでいただろう」クラウザーさんみたいなこと言ってる

[hastings]

“ブリッジ”

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ほむ。

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おもしろい！