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知らなかった。👉「脳のエネルギー源であるグリコーゲンの貯蔵量は、肝臓よりも筋肉のほうが3倍以上多く、つまり脳のパフォーマンス低下を防ぐには筋肉を鍛えるのが効率的と考えられます。」 — Masaya Higa😉/ がーひー
Dai_Kamijo のブックマーク 2018/10/05 02:18
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jp.quora.com2018/10/04
回答: まだわかってないことの方が多いと思います。 実は、加齢とともに必要な睡眠時間そのものは減少していきます。 しかし、同時に心肺機能や筋肉量 （＝グリコーゲン貯蔵量）も低下していくので、スタミナが減...
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知らなかった。👉「脳のエネルギー源であるグリコーゲンの貯蔵量は、肝臓よりも筋肉のほうが3倍以上多く、つまり脳のパフォーマンス低下を防ぐには筋肉を鍛えるのが効率的と考えられます。」 — Masaya Higa😉/ がーひー
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なぜ年を取ると徹夜がきつくなるのですか？に対するKenn Ejimaさんの回答 - Quora
回答: まだわかってないことの方が多いと思います。 実は、加齢とともに必要な睡眠時間そのものは減少していきます。 しかし、同時に心肺機能や筋肉量 （＝グリコーゲン貯蔵量）も低下していくので、スタミナが減...
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