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"筋力は、リフティングを1セットやるだけで獲得できる可能性があると、ショーンフェルドは言う。3セットも5セットもやる必要はないのだ。"
wakabaroom のブックマーク 2018/12/21 18:31
1日15分の筋トレで「圧倒的成果」を出す方法 | The New York Times | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準[身体]"筋力は、リフティングを1セットやるだけで獲得できる可能性があると、ショーンフェルドは言う。3セットも5セットもやる必要はないのだ。"2018/12/21 18:31
"筋力は、リフティングを1セットやるだけで獲得できる可能性があると、ショーンフェルドは言う。3セットも5セットもやる必要はないのだ。"
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toyokeizai.net2018/12/20
健康のためにも、筋トレをしたほうがいいのはわかっているけど、ジムに行く時間がない。時間はあるけど面倒くさい。きついから行きたくない……。そんな人に朗報だ。 ある程度筋力をアップするだけなら、1回15分以...
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健康のためにも、筋トレをしたほうがいいのはわかっているけど、ジムに行く時間がない。時間はあるけど面倒くさい。きついから行きたくない……。そんな人に朗報だ。 ある程度筋力をアップするだけなら、1回15分以...
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