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寝る前に悩みを紙に書き出すなんてことしたら、リラックスどころか悶々として寝れなくなるよ。
araikacang のブックマーク 2019/01/09 22:37
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sweemie.jp2019/01/09
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
155 人がブックマーク・19 件のコメント
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短時間睡眠のコツ｜睡眠の質を上げてショートスリーパーに近づく4ステップ【保存版】 | Sweemie
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
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