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出来上がってる睡眠リズムに手を加えるのは自律神経を破壊的なスパナで弄るようなもんでは。上手くいくこともあるかもしれないかど、失敗してバランス崩すとほんとーーーにあと引くぞ……
key_llow のブックマーク 2019/01/09 23:16
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sweemie.jp2019/01/09
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
155 人がブックマーク・19 件のコメント
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出来上がってる睡眠リズムに手を加えるのは自律神経を破壊的なスパナで弄るようなもんでは。上手くいくこともあるかもしれないかど、失敗してバランス崩すとほんとーーーにあと引くぞ……
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短時間睡眠のコツ｜睡眠の質を上げてショートスリーパーに近づく4ステップ【保存版】 | Sweemie
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
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